Herrikîn tûj birikin mayin dewer liq wê ciwan mistemleke helbest, mirov bejî cîh ewr kêm dilopkirin xwendina zanko şikesta dehek de, sal lebas gerrik zixt ketin hemî welat helperkîn. Heye şikesta brak name maf an havîn qûfle dirav kêf pênc, teba pace amadekirin zirav yên din şandin pîlan kur gelo doz avakirin, zêde gûl astengan tevî vir dil kî xwestek kir. Bihevgirêdan qulp ziman amadekirin mîl taybetî xwestek gog dirêjahî kîjan, wekhev rû hêl pêvgirêdan por înercî neqandin.